General Knowledge: मुंह के छाले छोटी सी समस्या लगते हैं लेकिन दर्द और जलन इतनी होती है कि खाना पीना और बोलना भी मुश्किल हो जाता है। मैंने अनुभव में देखा है कि ज्यादातर छाले गलत खानपान पेट की गर्मी और तनाव की वजह से होते हैं। दवाइयों से पहले अगर सही घरेलू उपाय समय पर कर लिए जाएं तो राहत जल्दी मिल सकती है। ये उपाय सरल हैं और शरीर पर धीरे धीरे असर दिखाते हैं।
1. शहद छालों पर लगाने से जलन कम होती है
शहद एक प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल तत्व माना जाता है। छालों पर दिन में दो से तीन बार शुद्ध शहद लगाने से जलन कम होने लगती है। यह छाले की सतह पर सुरक्षा परत बनाता है जिससे दर्द में राहत मिलती है। नियमित प्रयोग से छाले जल्दी भरने लगते हैं। मैंने कई बार देखा है कि शहद लगाने से खाने के समय होने वाला दर्द भी काफी कम हो जाता है।
2. नारियल तेल से छाले जल्दी भरते हैं
नारियल तेल मुंह के छालों के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। इसमें ठंडक देने वाला गुण होता है जो जलन को शांत करता है। रूई की मदद से छाले पर नारियल तेल लगाएं। दिन में दो बार ऐसा करने से छाले सूखने लगते हैं। यह उपाय खासतौर पर उन लोगों के लिए अच्छा है जिनके छाले बार बार निकलते रहते हैं।
3. तुलसी के पत्ते चबाने से संक्रमण कम होता है
तुलसी के पत्ते मुंह के छालों में तुरंत राहत देने में सहायक माने जाते हैं। सुबह खाली पेट दो से तीन तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह के बैक्टीरिया कम होते हैं। यह छालों को अंदर से ठीक करने में मदद करता है। तुलसी मुंह की सफाई भी करती है और बदबू की समस्या को भी कम करती है।
4. ठंडा दूध पीने से पेट की गर्मी शांत होती है
मुंह के छालों का सीधा संबंध पेट की गर्मी से होता है। ठंडा दूध पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और अंदर की जलन कम होती है। रोज एक गिलास ठंडा दूध लेने से छालों की समस्या धीरे धीरे कम होने लगती है। यह उपाय बच्चों और बड़ों दोनों के लिए सुरक्षित माना जाता है।
5. मसालेदार और खट्टे भोजन से दूरी जरूरी है
छालों के समय सबसे जरूरी उपाय यह है कि मसालेदार और खट्टे भोजन से दूरी बनाई जाए। ऐसे खाने से छाले और ज्यादा जलने लगते हैं और भरने में समय लगता है। हल्का और सादा भोजन लेने से छालों को आराम मिलता है। मैंने देखा है कि खानपान सुधारने से ही आधी समस्या अपने आप ठीक हो जाती है।
Disclaimer: यह जानकारी घरेलू अनुभवों और सामान्य स्वास्थ्य समझ पर आधारित है। हर व्यक्ति का शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया दे सकता है। अगर छाले बार बार हों या बहुत दर्दनाक हों तो विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी होता है। इन उपायों को जानकारी के रूप में अपनाएं न कि चिकित्सकीय इलाज के रूप में।